A la hora de ponernos en forma o simplemente estar en una buena forma física, es muy importante trabajar la espalda. Se trata de una musculatura primordial para mantener una buena postura y evitar dolores. En este artículo te explicamos unos ejercicios para fortalecer la espalda a través del entrenamiento en casa. Vamos con ellos. […]
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El equilibrio y la coordinación son habilidades fundamentales para nuestras actividades diarias y cualquier tipo
Mantenerse activo es esencial para la salud física y mental, pero sin las precauciones adecuadas,
Una buena postura no solo mejora nuestra apariencia, sino que también es fundamental para nuestra
