Como siempre decimos en Shanotei, no hace falta ir al gimnasio para ponernos en forma. Con una buena rutina, motivación y ejercicio constante conseguiremos estar en forma desde casa. Pero muchos nos podemos plantear ir al gimnasio y así poder utilizar todo el material y máquinas del que no disponemos en casa. Si es así, […]
El entrenamiento ya nunca más será aburrido o monótono. En Shanotei hemos creado la forma de entrenar online amena y divertida.
El equilibrio y la coordinación son habilidades fundamentales para nuestras actividades diarias y cualquier tipo
Mantenerse activo es esencial para la salud física y mental, pero sin las precauciones adecuadas,
Una buena postura no solo mejora nuestra apariencia, sino que también es fundamental para nuestra
