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Después del Entrenamiento: La Importancia de Estirar para una Recuperación Efectiva

Estiramiento después del entrenamiento

El estiramiento después del entrenamiento es una parte esencial de cualquier rutina de ejercicios en casa. A menudo, es pasada por alto, pero su importancia no debe subestimarse. Estirar después del entrenamiento puede ayudar a mejorar la flexibilidad, reducir el riesgo de lesiones y acelerar la recuperación muscular. Pero algo importante a destacar es que, […]

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