Cómo Hacer una Sentadilla Correctamente: Guía Completa y Variaciones

Sentadillas

La sentadilla es uno de los ejercicios más efectivos para desarrollar la fuerza y la estabilidad de la parte inferior del cuerpo. Sin embargo, para obtener todos sus beneficios y evitar lesiones, es fundamental realizarla con la técnica adecuada. En este post, te explico cómo hacer una sentadilla correctamente y te presento diferentes variaciones para […]

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