rutinas de gimansio BODYGYM

SHANOTEI

rutinas de gimansio

Programa especial individualizado diseñado para todas las personas que quieran entrenar de forma autónoma en casa o en un gimnasio.

Entrenamiento Online

Entrena desde casa o desde el gimnasio con un entrenamiento especializado.

Entrenamientos adaptados

Contarás con entrenamientos prescritos adaptados al lugar de entrenamiento.

Acceso gratuito a plataforma

Donde podrás ver multitud de videos de entrenamientos pasados.

Pack nutricional

Entrevista con nutricionista, planificación semanal, lista de compra...

servicios del programa bodygym

Te contamos todo lo que incluye este programa de BodyGym para que planifiques tus ejercicios y entrenamiento tanto en casa como en el gimnasio.

Rutinas de gimansio incluye

Programa trimestral adaptado a cualquier entorno.
5 entrenamientos prescritos adaptados al lugar de entrenamiento (gimnasio, parque, casa, etc) por documento interactivo, incluido la programación, cuantificación del entrenamiento y selección de ejercicios, lo que te supondrá un ahorro de tiempo y sin quebraderos de cabeza, simplemente llegar y ejecutar.
Pack nutricional (entrevista 1+1 con nutricionista, planificación semanal, lista de la compra y la preparación detallada de cada plato), lo que nos puede suponer un ahorro de tiempo, de dinero, sin quebraderos de cabeza, además de aumentar nuestra saciedad sin pasar hambre y potenciando nuestros resultados.
Evaluación mensual de la condición física (medición de los perímetros corporales, imágenes corporales y revisión del estado de salud), que nos ayudará a mejorar nuestros resultados con un seguimiento detallado e individualizado.
Una tutoría mensual gratuita de alto soporte con entrenador de forma individual para guiarnos durante todo el progreso, solventar posibles dudas o cuestiones y mejorar el proceso de cambio.
Acceso gratuito a todo el contenido de la plataforma, que nos permite poder visualizar nuestros entrenamientos en caso de no poder asistir, evita perder nuestro progreso, podemos realizarlo desde cualquier parte del mundo y nos permite focalizar nuestros entrenamientos en grupos musculares específicos para mejorar en el proceso.
Grupo activo en whatsapp para responder dudas o enviar contenido informativo.

beneficios del programa de rutinas de gimansio

pérdida de grasa y flacidez

Aumento de un +5% del tono muscular, lo que resultará en una pérdida de grasa y disminución de la flacidez en brazos, tripa y piernas.

aumento de la musculatura

Aumento de la musculatura y la fuerza.

Mejora de la autoconfianza y estética

Mejora de la estética corporal y aumento de la autoconfianza corporal.

Reduce grasa corporal

Reduce hasta un -7% de grasa corporal, sin necesidad de pasar hambre restringiendo alimentos.

Aumenta tono muscular

Aumento de hasta un +3% el tono muscular en partes concretas del cuerpo como glúteos, piernas y brazos.

Adiós celulitis

Reducción de la celulitis en piernas y glúteos.

Mejora tono muscular abdomen

Recuperación de la tripa reduciendo la barriga y aumentando el tono muscular del abdomen.

Control de los entrenamientos

Mayor control y supervisión de los entrenamientos.

Programación

Desarrollo de toda la programación y cuantificación de los entrenamientos y ejercicios.

bodygym
está destinado a...

Para personas que quieren acudir a los gimnasios a entrenar con máquinas y pesas.
Para personas que acuden a gimnasios, pero no cuentan con un entrenador que supervise y controle sus entrenamientos.
Para todos aquellos/as que se encuentran muy perdidos y no saben qué hacer.
Para los que están estancados, no consiguen mejorar su estética corporal y quieren seguir progresando.
Para los que quieren levantar más peso y mejorar sus niveles de fuerza.
Para personas que han cogido mucho peso, sienten flacidez en los brazos, tripa o en las piernas, no se sienten a gusto con su cuerpo y esto les está creando ansiedad y estrés, pero no quieren entrenar desde casa.
Para personas con sobrepeso u obesidad cansadas de probar dietas restrictivas sin obtener resultados.
Para personas que quieren ganar más músculo en partes concretas de su cuerpo como por ejemplo en pecho, abdomen, glúteos y piernas o quitarse la celulitis de los glúteos y piernas.
Para mujeres que tras el parto quieren recuperar su figura y quitarse la barriga.

además, esto funcionará si...

Aunque desconozcas el funcionamiento de las máquinas de gimnasio.
Aunque nunca hayas acudido a un gimnasio y sean principiante.
Si eres expertos o avanzado, pero te encuentra estancado con tus resultados y quieres seguir progresando.