La rutina Hiit consiste en entrenamientos con intervalos de alta intensidad que nos permiten aumentar la resistencia muscular, la capacidad aeróbica, ganar energía, quemar calorías y perder grasa con rapidez. Gracias a mantener una rutina Hiit en casa podrás mejorar tu cuerpo y la resistencia, quemar grasa, acelerar el metabolismo, mejorar la resistencia física y […]
El entrenamiento ya nunca más será aburrido o monótono. En Shanotei hemos creado la forma de entrenar online amena y divertida.
El equilibrio y la coordinación son habilidades fundamentales para nuestras actividades diarias y cualquier tipo
Mantenerse activo es esencial para la salud física y mental, pero sin las precauciones adecuadas,
Una buena postura no solo mejora nuestra apariencia, sino que también es fundamental para nuestra
