La rutina Hiit consiste en entrenamientos con intervalos de alta intensidad que nos permiten aumentar la resistencia muscular, la capacidad aeróbica, ganar energía, quemar calorías y perder grasa con rapidez. Gracias a mantener una rutina Hiit en casa podrás mejorar tu cuerpo y la resistencia, quemar grasa, acelerar el metabolismo, mejorar la resistencia física y […]
El entrenamiento ya nunca más será aburrido o monótono. En Shanotei hemos creado la forma de entrenar online amena y divertida.
La salud respiratoria es esencial para mantener una vida activa y de calidad. Los pulmones
Aumentar el rendimiento deportivo es el objetivo de muchos atletas, desde los que recién empiezan
El equilibrio y la coordinación son habilidades fundamentales para nuestras actividades diarias y cualquier tipo
