rutinas de gimansio BODYGYM

SHANOTEI

rutinas de gimansio

Programa especial individualizado diseñado para todas las personas que quieran entrenar de forma autónoma en casa o en un gimnasio.

Entrenamiento Online

Entrena desde casa o desde el gimnasio con un entrenamiento especializado.

Entrenamientos adaptados

Contarás con entrenamientos prescritos adaptados al lugar de entrenamiento.

Acceso gratuito a plataforma

Donde podrás ver multitud de videos de entrenamientos pasados.

Pack nutricional

Entrevista con nutricionista, planificación semanal, lista de compra...

servicios del programa bodygym

Te contamos todo lo que incluye este programa de BodyGym para que planifiques tus ejercicios y entrenamiento tanto en casa como en el gimnasio.

Rutinas de gimansio incluye

Programa trimestral adaptado a cualquier entorno.
5 entrenamientos prescritos adaptados al lugar de entrenamiento (gimnasio, parque, casa, etc) por documento interactivo, incluido la programación, cuantificación del entrenamiento y selección de ejercicios, lo que te supondrá un ahorro de tiempo y sin quebraderos de cabeza, simplemente llegar y ejecutar.
Pack nutricional (entrevista 1+1 con nutricionista, planificación semanal, lista de la compra y la preparación detallada de cada plato), lo que nos puede suponer un ahorro de tiempo, de dinero, sin quebraderos de cabeza, además de aumentar nuestra saciedad sin pasar hambre y potenciando nuestros resultados.
Evaluación mensual de la condición física (medición de los perímetros corporales, imágenes corporales y revisión del estado de salud), que nos ayudará a mejorar nuestros resultados con un seguimiento detallado e individualizado.
Una tutoría mensual gratuita de alto soporte con entrenador de forma individual para guiarnos durante todo el progreso, solventar posibles dudas o cuestiones y mejorar el proceso de cambio.
Acceso gratuito a todo el contenido de la plataforma, que nos permite poder visualizar nuestros entrenamientos en caso de no poder asistir, evita perder nuestro progreso, podemos realizarlo desde cualquier parte del mundo y nos permite focalizar nuestros entrenamientos en grupos musculares específicos para mejorar en el proceso.
Grupo activo en whatsapp para responder dudas o enviar contenido informativo.

beneficios del programa de rutinas de gimansio

pérdida de grasa y flacidez

Aumento de un +5% del tono muscular, lo que resultará en una pérdida de grasa y disminución de la flacidez en brazos, tripa y piernas.

aumento de la musculatura

Aumento de la musculatura y la fuerza.

Mejora de la autoconfianza y estética

Mejora de la estética corporal y aumento de la autoconfianza corporal.

Reduce grasa corporal

Reduce hasta un -7% de grasa corporal, sin necesidad de pasar hambre restringiendo alimentos.

Aumenta tono muscular

Aumento de hasta un +3% el tono muscular en partes concretas del cuerpo como glúteos, piernas y brazos.

Adiós celulitis

Reducción de la celulitis en piernas y glúteos.

Mejora tono muscular abdomen

Recuperación de la tripa reduciendo la barriga y aumentando el tono muscular del abdomen.

Control de los entrenamientos

Mayor control y supervisión de los entrenamientos.

Programación

Desarrollo de toda la programación y cuantificación de los entrenamientos y ejercicios.

bodygym
está destinado a...

Para personas que quieren acudir a los gimnasios a entrenar con máquinas y pesas.
Para personas que acuden a gimnasios, pero no cuentan con un entrenador que supervise y controle sus entrenamientos.
Para todos aquellos/as que se encuentran muy perdidos y no saben qué hacer.
Para los que están estancados, no consiguen mejorar su estética corporal y quieren seguir progresando.
Para los que quieren levantar más peso y mejorar sus niveles de fuerza.
Para personas que han cogido mucho peso, sienten flacidez en los brazos, tripa o en las piernas, no se sienten a gusto con su cuerpo y esto les está creando ansiedad y estrés, pero no quieren entrenar desde casa.
Para personas con sobrepeso u obesidad cansadas de probar dietas restrictivas sin obtener resultados.
Para personas que quieren ganar más músculo en partes concretas de su cuerpo como por ejemplo en pecho, abdomen, glúteos y piernas o quitarse la celulitis de los glúteos y piernas.
Para mujeres que tras el parto quieren recuperar su figura y quitarse la barriga.

además, esto funcionará si...

Aunque desconozcas el funcionamiento de las máquinas de gimnasio.
Aunque nunca hayas acudido a un gimnasio y sean principiante.
Si eres expertos o avanzado, pero te encuentra estancado con tus resultados y quieres seguir progresando.

casos de éxito

Nuestros clientes opinan

     Excelente  
     A base de 10 reseñas 
    
 
 
   
 
 
        
   Cristian Rodríguez González 
 4. Noviembre, 2022.
 
 
  Tomás un Profesional de los pies a la cabeza, super atento con el personal, contacte con el por recomendación y empecé probando unos días con el , y voy ya camino de 3 años con su servicio, y ya digo atento como el primer día , por no recalcar la pedazo formación que tíene, puedes contactar con él en cualquier momento que te resuelve todo tipo de duda o problema. Espero poder estar con el mucho tiempo . Lo recomiendo 100%
  
 
       
   Emma Lara Martínez 
 3. Julio, 2022.
 
 
  Tomás me ha enseñado que el ejercicio físico es mucho más que verte bien. Con él he conseguido perderle el miedo a comer, integrar el deporte en mi vida y cuidar mi salud mental además de mantener un estilo de vida saludable. Lo recomiendo 100%.
  
 
       
   CRISTINA MARTIN PROPIN 
 3. Julio, 2022.
 
 
  Gran entrenador. Ha conseguido que el deporte sea una nueva rutina en mi vida
  
 
       
   Teresa Chacon Cuesta 
 26. Mayo, 2022.
 
 
  
  
 
       
   Piedad Corrochano 
 26. Mayo, 2022.
 
 
  
  
 
       
   Herena Lopez Peña 
 26. Mayo, 2022.
 
 
  
  
 
       
   Barbara Tritencio Alonso 
 26. Mayo, 2022.
 
 
  Me encanta entrenar con Tomás, me hace todo mucho más divertido, yo odiaba entrenar, me aburría, no tenía motivación y con él es todo lo contrario. Me hizo no pensar tanto en el peso, sino es mejorar mi estado físico y mental. Lo recomiendo mucho. 💪🏻💪🏻
  
 
       
   Nuria Corral Sampayo 
 26. Mayo, 2022.
 
 
  Mi experiencia con Shanotei es brutal! Profesionalidad y calidad de 10! Resultados increíbles, estoy muy contenta. Las clases son muy amenas y de mucha calidad. El entrenador es un gran profesional, adapta el entreno a cada persona según sus necesidades. Y entrenando desde casa! No se puede pedir más! Mil gracias Tomás Alía por ser tan profesional
  
 
       
   Fabiola López Cedena 
 26. Mayo, 2022.
 
 
  
  
 
       
   Conchi Gonzalez Lucas 
 26. Mayo, 2022.