Alimentación Basada en Objetivos Fitness: Guía Práctica y Recetas Saludables
Cuando se trata de alcanzar objetivos fitness, la alimentación juega un papel fundamental. No es lo mismo comer para ganar músculo que para perder grasa o mantener el peso. Cada meta requiere un enfoque nutricional específico que optimice los resultados y garantice una buena salud. Aquí te mostramos cómo estructurar tu dieta según tu objetivo y te compartimos algunas recetas fáciles y balanceadas para ayudarte en el proceso. 1. Alimentación para Ganar Músculo Si tu meta es aumentar masa muscular, necesitas un superávit calórico, es decir, consumir más calorías de las que gastas. La clave está en la calidad de
4 de marzo de 2025
