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Vida sana

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Perder peso para boda

Consejos para perder peso para mi boda

Perder peso de manera saludable y sostenible antes de tu boda es un objetivo alcanzable, pero es importante hacerlo de manera responsable para no comprometer tu salud. En el artículo de hoy te damos algunos consejos para ayudarte a alcanzar tu meta de peso antes de tu boda. Como perder peso para mi boda Antes de comenzar cualquier programa de pérdida de peso, es importante consultar con un profesional de la salud para asegurarte de que estás tomando decisiones seguras y adecuadas para tu situación individual. Cada persona es diferente, y lo que funciona para uno puede no ser adecuado

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Incontinencia urinaria

8 consejos para tratar la incontinencia urinaria para el suelo pélvico

La incontinencia urinaria es la pérdida involuntaria de orina y puede ser causada por diversos factores, incluido el debilitamiento del suelo pélvico. La causa más común es en mujeres que han sido mamas. El tratamiento para la incontinencia urinaria relacionada con el suelo pélvico puede variar dependiendo de la causa subyacente y la gravedad del problema. Consejos para tratar la incontinencia urinaria A continuación, te proporciono algunas estrategias de tratamiento que podrían ser útiles: Es esencial consultar a un médico o un especialista en suelo pélvico para obtener un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento adecuado para tu situación

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Ejercicios de movilidad articular

Ejercicios de movilidad articular para hacer todos los días

La movilidad articular es la capacidad de movimiento que tienen nuestras articulaciones. Por tanto, se trata de una parte fundamental para el buen funcionamiento del cuerpo. Es muy importante trabajar la movilidad articular, su flexibilidad y la amplitud del movimiento. Los ejercicios en casa de movilidad articular deberían formar parte de la rutina diaria porque activan la capacidad de movimiento, evitan lesiones, ayudan en la circulación de la sangre, mejoran el deslizamiento de los tejidos de conexión y reducen el riesgo de padecer artrosis. En este artículo te contamos algunos ejercicios de movilidad articular. Ejercicios de movilidad articular Movilidad articular

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Vida sana

La vida sana como propósito de año nuevo

En estas fechas nos empezamos a plantear propósitos de año nuevo y uno de los más comunes es el tener una vida más sana y saludable. Gracias a esto nos sentiremos mejor y seremos más felices ¿Y no es ese nuestro objetivo en la vida? En este artículo te contamos como conseguirlo. Come más sano y saludable Para conseguir una vida más sana lo primero que tenemos que revisar es nuestra alimentación. Por ello, ¿tiene sentido contar calorías? La respuesta es sí, es importante tener un buen balance energético y tener en cuenta las calorías que ingieres y las que

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