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Ejercicios para la Fibromialgia

Ejercicios de Pilates Terapéutico para la Fibromialgia

En el blog anterior te hablábamos de los beneficios del pilates terapéutico para la fibromialgia, en este artículo te contamos algunos ejercicios que puedes hacer en casa para ayudar a aliviar los síntomas de la fibromialgia. Ejercicios para aliviar la fibromialgia Consejos para Practicar Pilates Terapéutico con Fibromialgia ¿Te gustaría combatir y aliviar el dolor de fibromialgia? En Shanotei te ayudaremos gracias a nuestras clases especiales de Pilates Terapéutico. Contacta con nosotros para más información.

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12 de julio de 2024
Pilates terapeutico fibromialgia

Pilates Terapéutico: Una Solución Eficaz para Reducir los Síntomas de la Fibromialgia

La fibromialgia es una condición crónica que causa dolor generalizado, fatiga y sensibilidad en múltiples áreas del cuerpo. Afecta la calidad de vida de quienes la padecen, haciendo que las actividades diarias sean un desafío constante. Sin embargo, existen métodos para aliviar sus síntomas y mejorar la calidad de vida, y uno de los más efectivos es el Pilates terapéutico. ¿Qué es el Pilates Terapéutico? El Pilates terapéutico es una forma de ejercicio que combina los principios del Pilates clásico con técnicas terapéuticas específicas para tratar diversas condiciones de salud. Se centra en mejorar la postura, la flexibilidad, la fuerza

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5 de junio de 2024
Incontinencia urinaria

8 consejos para tratar la incontinencia urinaria para el suelo pélvico

La incontinencia urinaria es la pérdida involuntaria de orina y puede ser causada por diversos factores, incluido el debilitamiento del suelo pélvico. La causa más común es en mujeres que han sido mamas. El tratamiento para la incontinencia urinaria relacionada con el suelo pélvico puede variar dependiendo de la causa subyacente y la gravedad del problema. Consejos para tratar la incontinencia urinaria A continuación, te proporciono algunas estrategias de tratamiento que podrían ser útiles: Es esencial consultar a un médico o un especialista en suelo pélvico para obtener un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento adecuado para tu situación

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8 de agosto de 2023
Ejercicios hernia discal

Ejercicios para mejorar una hernia discal

Si tienes una hernia discal, es importante consultar a un médico o fisioterapeuta antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Cada persona es diferente y requerirá un enfoque individualizado basado en la gravedad y ubicación de la hernia discal. Sin embargo, aquí hay algunos ejercicios generales que pueden ayudar a fortalecer los músculos circundantes y aliviar los síntomas en algunos casos: Es importante recordar que estos ejercicios deben ser realizados de manera suave y controlada, sin forzar la columna vertebral. Además, evita cualquier ejercicio que cause dolor o malestar. Sigue las recomendaciones de tu médico o fisioterapeuta y consulta con

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12 de junio de 2023
Pilates terapeutico

Pilates terapéutico, tu gran aliado para dolores y molestias

El Pilates terapéutico es una variante del método Pilates que se utiliza con fines terapéuticos y de rehabilitación. Este tipo de pilates combina los principios y ejercicios del Pilates clásico con técnicas de fisioterapia y terapia física para abordar lesiones, mejorar la postura, fortalecer los músculos débiles y aumentar la flexibilidad. El Pilates terapéutico se centra en el movimiento consciente, la alineación correcta del cuerpo y el fortalecimiento de los músculos estabilizadores profundos. Los ejercicios se adaptan individualmente a las necesidades y capacidades de cada persona, teniendo en cuenta cualquier lesión o condición específica que puedan tener. Quiero más información

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25 de mayo de 2023
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En Shanotei cambiamos hábitos, creando experiencias divertidas en torno al entrenamiento, la cercanía y la atención personalizada.
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