Ejercicios Efectivos para Mejorar la Diástasis Abdominal
La diástasis abdominal, una separación de los músculos rectos abdominales, es un problema común que afecta a muchas personas, en particular a las mujeres después del embarazo. Afortunadamente, existen ejercicios que puedes hacer en casa que pueden ayudar a fortalecer la musculatura abdominal y reducir la diástasis. En este artículo, exploraremos algunos ejercicios efectivos que pueden formar parte de tu rutina para mejorar la diástasis abdominal. ¿Qué es la diástasis abdominal? La diástasis abdominal se produce cuando los músculos rectos del abdomen se separan, creando un espacio en el centro del abdomen. Esto puede ser causado por el estiramiento de
8 de noviembre de 2023
