Dolor lumbar: causas, cuidados y ejercicios para sentirte mejor
El dolor lumbar, también llamado lumbalgia, es uno de los problemas de salud más comunes que muchas personas experimentan en algún momento de su vida. Puede ser agudo (dura pocos días o semanas) o crónico (persistente). En este artículo vamos a ver qué lo causa, cómo prevenirlo, qué hacer cuando aparece, y algunos ejercicios útiles para aliviarlo. ¿Qué es realmente el dolor lumbar? La zona lumbar es la parte baja de la espalda, que soporta mucho peso y tensión: vértebras, discos intervertebrales, músculos, ligamentos, nervios… Si cualquiera de esos elementos se irrita, se lesiona o se “cansa”, aparece dolor. También
16 de septiembre de 2025
