ejercicio online

SHANOTEI

Entrenador personal online

¿Por qué contratar un entrenador personal online?

A estas alturas, nadie duda de que realizar ejercicio es de vital importancia para nuestra salud. Tanto a nivel físico como psicológico. Sin embargo, muchas veces necesitamos a un guía que nos asesore acerca de los ejercicios que más nos convienen y que evite que caigamos en la rutina. Hablamos, cómo no, de la figura del entrenador personal. Aquí queremos contarte los beneficios que podrás disfrutar si contratas a uno en línea. Las ventajas de contratar a un entrenador personal en línea Entrenar en casa, ya sea con material casero o sin material de ningún tipo, te permitirá ahorrarte la cuota del gimnasio. Un dinero

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ejercicios de fuerza

Ejercicios de fuerza para hacer en casa sin material o material casero

Existen multitud de ejercicios de fuerza que puedes incluir en tu rutina de ejercicio de casa sin material, simplemente con tu propio peso corporal y otros que podremos hacer con materiales cotidianos que todos tendremos en nuestras casas. En este artículo hablamos sobre ellos y no olvides incluirlos en tu rutina diaria. La plancha o puente En el ejercicio de la plancha fortaleceremos brazos, hombros y core. Existen diferentes variantes pudiéndose realizar tanto frontales como laterales. Te recomendamos realizar ambas modalidades ya que se fortalecerán diferentes zonas.  La plancha o puente frontal: Para hacerla debes colocarte completamente boca abajo y

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Beneficios ejercicio online

Beneficios de realizar ejercicio online

Realizar ejercicio bien sea online o de manera presencial, siempre es positivo para nuestra salud y bienestar. En los últimos años y sobre todo debido a la pandemia COVID-19, muchos se han decantado por realizar ejercicio online desde casa. Pero esta modalidad tiene muchas ventajas que vemos a continuación. Ejercicio online donde quieras Una de las mayores ventajas de realizar ejercicio online es el poder realizarlo donde quieras, sin tener que desplazarte a ningún sitio y necesitando simplemente un espacio para realizarlo en tu hogar o donde desees.   Ejercicio online en diferido Puede que estes apuntado a clases de

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