Mitos y Verdades Sobre el Ejercicio: Lo Que Realmente Necesitas Saber
En el mundo del fitness, los mitos abundan. Es fácil caer en creencias populares que, aunque bien intencionadas, pueden llevarte por el camino equivocado o, peor aún, sabotear tus resultados. En este post vamos a desenmascarar algunos de los mitos más comunes sobre el ejercicio, y te daremos información basada en ciencia para que entrenes de forma más inteligente. Mito 1: Hacer abdominales quema grasa del abdomen FALSO. Uno de los mitos más extendidos es que hacer cientos de abdominales te ayudará a perder grasa localizada en esa zona. Pero la realidad es que no se puede elegir de dónde
26 de marzo de 2025
