Vida sana

Llevar una vida saludable es una meta que muchos desean alcanzar, pero puede parecer abrumadora con tanta información disponible. En Shanotei, creemos que la clave para una vida saludable radica en adoptar buenos hábitos de manera constante. A continuación, te ofrecemos una guía con consejos prácticos que te ayudarán a mejorar tu bienestar físico y mental. Mantén una Alimentación Balanceada La nutrición juega un papel crucial en tu salud general. Una dieta equilibrada te proporciona la energía necesaria para tus actividades diarias y los nutrientes esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo. Hidrátate Adecuadamente El agua es fundamental para mantener

En estas fechas nos empezamos a plantear propósitos de año nuevo y uno de los más comunes es el tener una vida más sana y saludable. Gracias a esto nos sentiremos mejor y seremos más felices ¿Y no es ese nuestro objetivo en la vida? En este artículo te contamos como conseguirlo. Come más sano y saludable Para conseguir una vida más sana lo primero que tenemos que revisar es nuestra alimentación. Por ello, ¿tiene sentido contar calorías? La respuesta es sí, es importante tener un buen balance energético y tener en cuenta las calorías que ingieres y las que