Cómo Reducir el Dolor de Espalda: Estrategias Efectivas para Aliviar y Prevenir el Malestar
El dolor de espalda es una molestia que afecta a millones de personas en todo el mundo, siendo una de las principales causas de baja laboral y consulta médica. Ya sea por pasar demasiado tiempo sentado, levantar objetos pesados de manera incorrecta, o simplemente por la acumulación de estrés, el dolor de espalda puede interferir seriamente en tu calidad de vida. Afortunadamente, existen diversas estrategias que puedes implementar para reducir este dolor y prevenir que vuelva a aparecer. En este artículo, exploraremos algunas de las formas más efectivas para lograrlo. Mantén una Buena Postura Una de las principales causas del