8 tipos de entrenamiento para mantenerte activo
Entrenar en casa se ha convertido en una tendencia cada vez más popular, especialmente en momentos en los que la flexibilidad y comodidad son esenciales. Afortunadamente, existen numerosos tipos de entrenamiento que puedes realizar en la comodidad de tu hogar, sin necesidad de equipo costoso o un gimnasio. En este blog, exploraremos varios tipos de entrenamiento en casa para ayudarte a mantener un estilo de vida activo y saludable. Entrenamiento de Fuerza El entrenamiento de fuerza se enfoca en fortalecer los músculos y puede realizarse en casa con o sin pesas. Algunas opciones incluyen: Entrenamiento Cardiovascular El entrenamiento cardiovascular mejora