Espalda

Una buena postura no solo mejora nuestra apariencia, sino que también es fundamental para nuestra salud física y bienestar general. La postura adecuada reduce el riesgo de lesiones, alivia la presión en las articulaciones y mejora la estabilidad del cuerpo. Si pasas mucho tiempo sentado o enfrentas problemas de equilibrio, trabajar en mejorar tu postura y estabilidad es esencial para evitar dolores y tensiones a largo plazo. En este artículo, te mostramos cómo mejorar tu postura y estabilidad con consejos prácticos y ejercicios sencillos que puedes incorporar en tu rutina diaria. 1. Comprende la Importancia de una Buena Postura La