Ejercicios para fortalecer las cervicales
En el día a día es muy común cargar la zona cervical bien sea por posturas en el trabajo o por el estrés de las responsabilidades diarias. En el blog de hoy os traemos una serie de ejercicios para reducir el dolor de cervicales. Ejercicio para fortalecer las cervicales Colócate boca-abajo y pasa una goma elástica justo por encima de tus orejas. Agarra los extremos con las manos y tensa. Ahora, sujeta fuertemente los extremos de la goma y empuja con la cabeza hacia atrás. Ejercicio para las cervicales con pelota Túmbate boca-arriba con una pelota blanda tipo gomaespuma debajo
20 de octubre de 2022
